体力維持の秘策？ ― 2009年05月10日 22時36分34秒

昨日は昔の友人とハイキングに行っていました．普段からなるべく歩き，エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う生活をしているせいか，思ったほど後に響いていませんでした．
でもデスクワーク中心だとこれから徐々に体力が落ちて行きそうです．「ビリーズブートキャンプ」というDVDが一世を風靡しましたが，あれはかなりキツかった様ですね．あまりキツくないDVDを教えてもらいました．
いっしょにとれーにんぐ [DVD]というものです．YouTubeによると，こんな感じです．
ペース自体は私には速くないのであまり辛くないですが，これでトレーニングをしているところを見られるのはかなり辛いです．私には不要ですが，必要な方が周囲にいらっしゃるかも．

by Astrolink [etc] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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